Диета от Ванессы Паради

Автор:

 Диета от Ванессы Паради

Эта актриса всегда гордилась своей подтянутой фигурой. Даже двое детишек не смогло испортить замечательные формы бывшей жены Джонни Дэппа. С детства Ванесса отличалась худощавостью, но, у нее есть и несколько секретов, позволяющих поддерживать ей себя в форме.

Любимой ее диетой является, так называемая «Зона», разработанная Барри Сирсом в 1996-году. Ее суть в том, что если организм оказывается в благоприятной среде, то он самостоятельно начинает лишаться лишнего веса и чиститься. Голодовок эта система не предусматривает, кушать нужно понемногу, но очень часто. В идеале это должна быть пара перекусов между тремя основными приемами пищи, и именно в такой позиции выработка инсулина, отвечающего за регулировку количества сахара и жира, будет под контролем. Эта диета основана на употреблении протеинов, углеводов и жиров и рассчитана она на 10-14дней, после чего можно будет смело отправляться в интернет магазин одежды для тенниса и подбирать себе обновки по фигуре.

Перечень блюд включает в себя белковые омлеты с сыром, изюм, чай или кофе без молока и сахара, хлеб только черный или из отрубей, салаты из креветочного или крабового мяса с домашним майонезом, обезжиренные йогурты, говяжьи котлеты с фасолью и томатным пюре, нежирную индейку или ветчину, ягоды и орехи. Пить позволяется также минеральную негазированную воду, сухое красное вино. Дополнительными блюдами могут стать немного бекона, овсяные хлопья с миндалем, твердый сыр, любые овощи вареные или сырые, фрукты, обезжиренный творог, печеное куриное или рыбное филе, грибные салаты, чернослив.

В целом же питаться можно по полмесяца на такой диете, а полмесяца употреблять привычную еду, но в умеренном объеме. И такая практика обязательно позволит вам обзавестись формами, как у Паради.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.