Голод как эффективное средство похудения

Автор:

 Голод как эффективное средство похудения

Сидящие на диете девушки мучаются от голода.

Ещё больше их мучает вопрос, как перестать мучатся от голода.

Не прекращать же диету!Есть несколько вариантов обмануть инстинкт.Пейте больше воды!

Стаканчик сока, или водичка с лимончиком заполнит желудок, давая ощущение сытости.

Когда Вы едите - не отвлекайтесь, ведь смотря телевизор, мы съедаем больше чем нужно.

Йоги, известные своей худобой пережевывают одну порцию пищи до 40 раз.

Процесс поедания затягивается, стимулируя ощущение насыщения.

Приём ванны расслабляет и снижает аппетит, а горячая водичка избавит от лишней жидкости.Физические нагрузки отгонят мысли подойти к холодильнику.

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Потребляйте пищу до пропадания чувства голода. Не ешьте больше, чем требует организм.

Выкиньте из холодильника все высококалорийные продукты и забейте его овощами и фруктами. Если перекуса не избежать, то съев полезное Вас, не будет мучить совесть так, как после кусочка тортика.

Не стоит жевать жевательную резинку – жевательный рефлекс есть, в желудке вырабатывается желудочный сок, а вот пища не поступает.

Что происходит с желудком? Правильно – разъедание стен желудка, так как защитная слизь долго не сможет оборонять мягкие ткани.

Если есть цель – вы её достигнете, не смотря даже на голод.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.