Как похудеть к лету по методу Демоля?

Автор:

 Как похудеть к лету по методу Демоля?

Летняя пора заставляет задуматься о своей внешности и готовности к летнему сезону, отпускам на море и дефиле в купальнике по пляжу.

Зачастую на талии обнаруживаются лишние сантиметры, которые собирались там в течение всей зимы.В этой ситуации возникает непреодолимое желание сесть на диету.

А самое главное это то, что она должна быть максимально эффективной и результативной. Но при этом не должно наноситься вреда здоровью, ведь в начале летнего сезона организм еще не окреп от зимы.

Так что нужно очень осторожно подходить к ограничениям в пище.Перед нами стоит задача: быстро похудеть, и при этом не нанести вреда здоровью.

Диета Демоля – лучший вариант для здорового похудания.Диета швейцарского диетолога

Демоля рассчитана всего лишь на 4 дня. При соблюдении всех правил этой диеты, существует вероятность избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Неплохой результат, верно?

Стоит отметить, что эта диета направлена не только на сбрасывание лишнего веса, она так же служит для очистки организма.

В год можно проводить более четырех таких диет. Автор рекомендует проводить ее во время смены времен года.

Состав диеты Демоля.

Одно из преимуществ этой диеты в том, что она не содержит ограничений в продуктах.

Вот какой набор продуктов доктор Демоль рекомендует употреблять в течение дня:

• постное мясо или рыба, лучше в отварном или тушеном виде – до 300 гр.

• куриные яйца – 2 шт

• обезжиренное молоко – 0, 5 л

• сахар – 7 чайных ложек

• низкокалорийный обезжиренный творог — 50 гр

• хлеб из муки грубого помола — 3 куска

• картофель – 2 шт или мучные изделия – 100 гр

• масло — 50 грДля фруктов и некрахмалистых овощей (капуста, огурцы, салаты, лук, зелень, сладкий перец, цукини, бобовые) ограничений нет.

При такой диете стоит соблюдать правило, которое гласит, что в существующий рацион нельзя добавлять другие продукты, а вот исключить какие — то вполне возможно.

Для наибольшего эффекта можно отказаться от сахара и мучного.

Правильное питание. Привычное питание во время соблюдения разгрузочной диеты диетолога Демоля, никоим образом не нарушается.

Необходимо только:1. Соблюдать питьевой режим: выпивать ежедневно 1,5 литра свежей простой воды2.

Принимать пищу 4 раза в день небольшими порциями.3. Исключить спиртное. В виде исключения можно выпить бокал сухого вина.

4. Есть больше фруктов и некрахмалистых овощей, их можно употреблять в неограниченных количествах в промежутках между приемами пищи.

Овощи разрешается запекать.Для современного человека не составляет большого труда приобрести самые разнообразные и свежие фрукты и овощи в любое время года.

Это позволяет садиться на диету Демоля так часто, как этого требует организм. Естественно, что в летнее время, такая диета особенно приятна и выгодна.

Так, соблюдая все вышеперечисленные нехитрые правила, обозначенные доктором Демолем, совсем скоро вы и оздоровитесь и сбросите лишний вес!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.