Как сохранить красоту?

Автор:

Наша красота и здоровье наверное самое дорогое, что у нас есть. Зачастую женщины думают, что красота, данная от природы, останется с нами навсегда. Однако, это не совсем так. Красоту нужно беречь и лелеять, как драгоценный цветок.

Чтобы сохранить свежесть и привлекательность этого цветка, нужно его  поливать, питать, ухаживать за ним. Заботиться, чтобы создать ему комфортные условия.

Но как часто женщины забывают о том, что тоже самое надо делать с нашей внешностью. Молодые девушки красивы без особого труда, но чем старше женщина, тем больше надо прилагать усилий, чтобы сохранить красоту.

А что конкретно надо делать, чтобы сохранить красоту? Многие считают,  быть некрасивой в старости-это нормальное явление. Седые волосы, морщинистая сухая кожа, да ещё куча проблем со здоровьем-вот удел женщины, которой перевалило за.. Но так ли на самом деле? Неужели нельзя ничего сделать? Оказывается, можно. Вот несколько простых правил, которые помогут вам продлить вашу красоту.

  • Защищайте лицо от ультрафиолета. Нанесение дневного крема с фильтрами от ультрафиолета должно стать хорошей доброй привычкой. Именно солнечные лучи вызывают расщепление коллагена, способствуя появлению морщин. Кстати, а знаете ли вы, что даже свет обычной лампы тоже способствует старению кожи. Поэтому, если вы работаете в офисе, за компьютером, дневной крем должен быть на вашем лице.
  • Откажитесь от солярия. Солярий ускоряет старение организма в целом.
  • Пейте достаточное количество воды. В обезвоженной среде разрушается эластин и коллаген, волокна  скукоживаются.
  • Откажитесь от сладких напитков, лучше пить натуральные напитки, морсы, свежевыдавленные соки.Газированные напитки способствуют появлению целлюлита.
  • Приём витаминов и антиоксидантов должен стать обычной нормой жизни. Дело в том, что свободные радикалы разрушают нашу красоту изнутри. Свежие ягоды и фрукты лишь отчасти могут нейтрализовать их. Вот почему необходимо дополнительно постоянно принимать витамины и антиоксиданты, независимо от сезона. Антиоксидантами являются астаксантин (продукт Орифлэйм), витамин Е, витамин C, селен, и многие другие.
  • Рациональное питание. Для чего вы кушаете пиццу, пирожки, сладости, шоколад, блины, ватрушки? Вы собираетесь бежать марафонскую дистанцию? Нет? Тогда зачем вам эти продукты? Реклама этих продуктов выгодна только тем, кто её производит, но не вам. Питаясь неправильно, образуются некрасивые жировые складки, избавиться от которых бывает довольно сложно.
  • Подберите систему ухода за кожей. Уход за кожей состоит из 4 этапов. Как слово из песни, нельзя исключить какой-либо этап. Это очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Как отче наш, эту систему должна соблюдать каждая женщина.
  • Не забывайте заботиться не только о лице, но и о теле, руках, ногах. Уход за телом тоже состоит из нескольких этапов-это очищение, отшелушивание, увлажнение, питание.
  • Довольно сильно портят внешность неухоженные волосы. Дело в том, что наши волосы-это придаток кожи, мёртвая ткань, поэтому при неблагоприятных условиях волосы первыми реагируют на эти факторы. Организм попросту начинает сбрасывать волосы, они начинают выпадать" пучками", становятся сухими и безжизненными.
  • Вот почему необходимо заботиться о волосах, питать их изнутри и снаружи. Это ещё одна причина, из-за которой необходимо постоянно принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для волос ( например, нутрикомплекс для волос и ногтей Орифлэйм). Снаружи волосы питают масками, кондиционерами , маслами. В корни втирают специальные сыворотки, чтобы устранить выпадение волос.
  • Борьба со стрессами. Именно стрессы способны вызвать преждевременное старение организма и множество соматических заболеваний. Стрессы окружают нас везде-на работе, дома, на улице. Мы не можем посадить себя под стеклянный колпак, чтобы избавиться от них. Вот почему необходимо научиться нейтрализовать стрессы. Принимать роль жертвы-это путь, который ни к чему не приведёт. Как же избавиться от стрессов? Надо наполнить свою жизнь приятными вещами, которых немало можно найти повсюду, стараться находить плюсы везде и во всём. Это и посещение спортивных клубов, салонов красоты, массаж, прослушивание хорошей музыки, общение с животными, природой и т.д.
  • Внимательно относитесь к своей мимике. Именно привычка морщить лоб, нос, губы приводят к образованию мимических морщин.
  • Старайтесь следить за походкой и осанкой. Походка у женщины должна быть красивой, плавной, а осанка грациозной.
  • Восхищайтесь своей красотой, смотритесь в зеркало. И не важно какая у вас внешность, какая талия, какие ноги, какие волосы, какое лицо. Если вы сами будете хвалить себя, то и окружающим вы тоже будете нравиться больше.
  • Обязательно высыпайтесь, ложитесь спать до 11 часов, именно в это время вырабатывается максимум гормона молодости мелатонина, а окна закрывайте плотыми шторами, тк гормон вырабатывается только в темноте. С возрастом количество мелатонина вырабатывается меньше, поэтому его можно принимать внутрь.
  • Гормональное старение. Именно женские гормоны защищают наш организм от признаков старения. С возрастом, уже после 40 лет их количество начинает уменьшаться, а к 60 годам гормональный фон мужчины и женщины становится примерно одинаковым, поэтому поговорите со своим врачом о возможной гормональной заместительной терапии.
  • Здесь так же надо упомянуть о вредных привычках, таких как курение и приём алкоголя. Курение и алкоголь убивают вашу красоту, приближая старость, поэтому необходимо постараться от них избавиться.

Я думаю, соблюдение этих несложных правил помогут вам сохранить вашу красоту.

Чтобы узнать больше о красоте, подпишитесь на рассылку и обновления блога.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.