Как выработать красивую походку

Автор:

Обратите внимание на то, как вы ставите ногу на землю. В ходьбе должна принимать участие целиком вся стопа с пятки на носок. При этом, двигаться нужно плавно, постепенно, мягко. Чтобы ваша походка выглядела свободной и упругой, сначала поставьте пятку на землю. Потом плавно «перекатитесь» с пятки на носок, последовательно перенося упор на среднюю часть стопы, а затем — на переднюю.
Обратите внимание на то, как вы при шаге выносите вашу ногу вперед. Движение не должно быть от колена. Должна двигаться вся нога целиком: от бедра. Старайтесь, чтобы при каждом шаге, ваша голова не кивала. Держите корпус прямо, разверните плечи, слегка приподнимите под­бородок.
Носки при ходьбе ставьте слегка в стороны, а не вовнутрь. Но при этом не смотрите на них (просто выработайте такую привычку). Посмотрите на себя со стороны: в вашей походке должно быть чувство меры. Вы не должны ни семенить, ни шагать слишком размашисто.
Ваш шаг должен примерно быть равен длине 3-х ваших стоп. Учитывайте размер вашей ноги, общую комплекцию и рост. Если вы обладаете ростом ниже средне­го, то прежде всего постарайтесь высоко держать голову, прямо — спину и не сутулиться. Масса тела тоже влияет на то, насколько высокими вы выглядите. Если у вас нормаль­ный вес, то вы будете казаться немножко выше, чем люди того же роста, но полные.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.