Лифтинговая диета

Автор:

 Лифтинговая диета

Существуют разнообразные варианты лифтинговых диет (подтягивающих, косметических).

Косметическую диету следует проводить после очистительной – овощной или арбузной диеты, которая продолжается не менее 7 -8 дней.

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны всем и давно. Особенно целебны арбузы для почек, они надолго нормализуют водно-солевой обмен.

Арбузную диету проводят в августе или в сентябре.Лифтинговая диета основана на употреблении большого количества рыбы.

Дневной рацион лифтинговой диеты:450-500г лосося (малосольного, маринованного, приготовленного на гриле или на пару или отварного).250г свежих ягод (особенно интенсивно окрашенная ягода).4 ст. ложки сухой овсянки.250г брокколи (отварной).3 миндальных орешка.Сок одного лимона.2 л воды хорошего качества.По правилам этой диеты, всю еду надо разделить на 4 порции. Утром натощак выпить сразу 250-350мл воды и съесть 3 сырых миндальных орешка. Через 10 минут можно завтракать.

В состав диеты можно включить дыню до 200г в день, омлет из двух белков, шпинат (отварной или приготовленный на пару), грушу или яблоко в день.

Стакан воды надо пить перед каждым приёмом пищи. Воду можно подкислить лимонным соком. Такую диету можно продолжать до 10 дней.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.