Лучшие Японские и Китайские диеты

Автор:

 Лучшие Японские и Китайские диеты

Восточные страны – это непревзойденные лидеры по количеству стройных людей. Тех, кто имеет лишние килограммы, можно встретить крайне редко, особенно в Японии и Китае. Именно поэтому японская и китайская диеты пользуются такой популярностью, ведь перед Вашими глазами сотни тысяч их результатов.

Издревле китайцы верили, что если привести в гармонию все 5 изначальных элементов внутри человека (огонь, земля, металл, вода, дерево), то человек станет обладатель идеальным телосложением. Изначально эти диеты включали в себя невероятное количество трав, каждая из которых имела свое собственное назначение. Однако, к сожалению, эти рецепты были утеряны. Те рецепты диет, которые дошли до нас, не могут похвастаться большим количеством трав, однако, количество необходимых питательных веществ в них сохраняются, а эффективность весьма завидная.

Китайская и японская диета существуют в нескольких вариантов. Наиболее популярными являются двухнедельная диета, трехнедельная и трехмесячная. Соблюдая диету в течение такого длительного времени Ваш организм должен перестроиться и привыкнуть в такому образу жизни. Так Вы не только сбросите лишние килограммы, но и станете есть здоровую пищу, совершенствуя полученные результаты.

Меню каждой из этих диет достаточно разнообразен, но общие принципы прослеживаются. Это отказ от соли, отказ от сахара и мучного. Никакой вредной пищи, только самое полезное. В течение двухнедельной диеты Вам предстоит питаться зеленым чаем (временами кофе), сухарями, кусочками говядины, капустным и овощным салатом, а так же рыбой. Встречаются и яйца и рыба. Соблюдая такой рацион, Вы получите полный набор необходимых питательных веществ и дневную норму калорий, при этом, не наедая лишнего.

В рационе трехнедельной диеты все строже. Первая неделя – одной яйца и один апельсин на все приемы пищи, вторая неделя – только каши, третья неделя — только фрукты и овощи. На протяжении всей диеты пить зеленый чай.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.