Луковая диета

Автор:

 Луковая диета

Наверное, не каждый слышал о такой диете и думает, что соблюдая ее нужно «сидеть» только на одном луке.

Но, на самом деле это диета с луковым супом. Наша статья расскажет о том, как правильно соблюдать эту диету.

В наше время, луковая диета стает все более популярная среди людей, которые хотят похудеть. Пришла к нам эта диета с Франции. Именно там пользуется популярностью знаменитый луковый суп.

Лук отлично расщепляет и сжигает жиры. При правильном соблюдении этой диеты за 7 дней диеты можно сбросить до девяти килограммов лишнего веса. Луковая диета идеально подходит людям, которые имеют заболевания сердца. А вот противопоказана она тем, кто имеет проблемы с ЖКТ. В любом случае нужно проконсультироваться с врачом. В основном рацион диеты состоит из лукового супа, фруктов и овощей. Иногда разрешается употребление мяса.

Примерное меню на одну неделю.

1. Понедельник.

На протяжении дня Вы должны кушать луковый суп, немного овощей и фруктов. Отдайте предпочтение арбузам. От винограда и бананов лучше воздержаться. Кстати а вы знаете что сейчас бесплатные прически очень популярны. 2. Вторник. Во второй день кушайте запеченные, сырые или тушеные овощи, луковый суп. Так же разрешается скушать немного картошки.

3. Среда.

В этот день картошку кушать нельзя. Рацион остается таким же: овощи, луковый суп, фрукты.

4. Четверг

Рацион не изменяется: овощи, фрукты и луковый суп. Разрешается выпить нежирное молоко, скушать один банан.

5. Пятница.

Пятница более строгий день. Овощи и фрукты в этот день кушать нельзя. Зато разрешается употребление мяса(200 грамм): рыбы, говядины или курицы на выбор. И, конечно же, не забываем про луковый суп.

6. Суббота.

Рацион питания: луковый суп, огурцы, перец, капуста. Фрукты в этот день кушать нельзя.

7. Воскресенье.

В рацион питания входит: тушеный коричневый рис, сок из фруктов, луковый суп,100 граммовощей.

При соблюдении диеты пейте в достаточном количестве жидкость: чай без сахара и минеральную воду. Алкоголь категорически запрещен.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.