Популярные диеты 2018

Автор:

 Популярные диеты 2018

Многие из нас, если и не испытывали на себе, то хотя бы слышали о диетах - кремлевской, гречневой, кефирной или диете рассказывающей о том, как похудеть за 1 день на 1 кг. Но эти диеты популярны только у нас. В других странах популярны свои диеты. В своеобразном рейтинге эффективных диет для похудения несомненным лидером является методика Роберта Аткинса.

Аткинсон предложил низкоуглеводную диету, в которой ограничение в потреблении углеводов вынуждает организм человека сжигать имеющиеся жировые накопления для выработки необходимой энергии. Принципом данной диеты является - белки и жиры употребляются без ограничения, а запрещены "простые углеводы" - сахар, кондитерские и мучные изделия, картофель и сладкие фрукты. Очень напоминает популярную у нас "кремлевскую диету".

На втором месте по популярности диета "Зона". В этой диете ограничивается потребление кофеина и других стимуляторов нервной системы, а также подсластителей химического происхождения. Разрешены жиры, белки и углероды в пропорции 30/30 /40. На почетном третьем месте диета Николаса Перрикона. Особую популярность диета завоевала у женщин обещанием не только похудения, но и улучшения состояния кожи. Запрещается рис, мучные изделия, картофель, сахар и сок. Мясо следует заменить рыбой.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.