Самые вредные продукты

Автор:

Здесь будут описаны 6 самых вредных продуктов, приводящих к хроническому воспалению в нашем организме.

Воспаление связано с многими болезнями, поэтому стоит избегать этих продуктов. Это такие заболевания как рак-опухоли растут быстрее по мере того, как развивается воспалительная реакция.

Артрит, фибромиалгии, диабет и ожирение связаны с хроническим воспалением в организме. Поэтому очень важны противовоспалительные диеты, которые облегчают болезни и обращают их вспять.

К противовоспалительным продуктам относятся тёмная зелень, фиолетовый виноград, орехи, семена, яркие овощи.

Вот топ - 6 воспалительных продуктов.

1. Белая мука, хлебобулочные изделия. Белая мука-это тот же самый белый сахар, отправляющийся прямо вам в рот. Он поднимает уровень сахара в крови слишком быстро. Более того, белая мука несёт двойной удар из-за содержания клейковины. Многие люди с трудом переваривают глютен и имеют в результате воспаление.

Чтобы заменить белую муку, попробуйте коричневый рис, амарант, зерно из Африки, тефф, которые популярны в безглютеновых диетах.

2. Картофель фри, чипсы.

Дело в том, что приготовление пищи в масле при высоких температурах создаёт нейротоксин-это химическое вещество под названием акриламид, которое вызывает страшное воспаление. Единственным способом решить эту проблему-выпекать при более низких температурах.

Можно запекать картофель в духовке или искать хлебобулочные чипсы без масла. Органические кукурузные чипсы являются отличной заменой.

3. Жареные колбаски.

Сосиски, бекон вы можете включить сюда, так как они содержат нитраты. Это канцерогенный химикат, который вызывает воспаление. Кроме того, мы готовим эти продукты на сковородке с ручкой, на которой имеются чёрные метки-следы от подгорания. Эти чёрные следы от пригорания называются креозотом, которые являются канцерогеном.

Витамин С может защитить вас от нитратов. Поэтому если вы действительно едите эти продукты иногда, ешьте вместе с ними апельсин. Либо попробуйте переключиться на бекон без нитратов.

4. Кола.

Окраска колы в коричневый цвет зависит от вещества, которое называется 4-метилимидазолом, который является производным от аммиака и вызывают рак у лабораторных животных.

Кроме того, кола несёт двойную дозу воспаления, так как содержит много сахара. Сахар поднимает инсулин и приводит к воспалению, что увеличивает риск развития рака. Рак является одним из самых воспалительных болезней.

5. Попкорн.

Для приготовления попкорна используется маргарин, который приводит к воспалению. Частично гидрогенизированные масла, приготовленные при высокой температуре, называются трансжирами.

6. Искусственно окрашенные конфеты.

Искусственные красители изготавливают из побочных продуктов нефти и бензина, что приводит к нарушению химии тела и функций гормонов, и приводит к воспалению.

Некоторые исследователи считают, что они несут ответственность за развитие мигрени, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Цветные и ароматизированные леденцы, мармелад доступны в любом магазине. Ищите конфеты, на этикетках которых написано: не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

Статья написана по материалам сайта mnn ( mother nature network)

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.