Секреты стройности француженок

Автор:

 Секреты стройности француженок

Французы – это та нация, которая, казалось бы, совсем не склонна к полноте. Но тут дело не в склонности. У французских красавиц существует несколько секретов их стройности.

Секрет №1

Необходимо вести учет всех продуктов, которые вы съели, на протяжении трех недель. Записывать необходимо не только название продукта, но и количество, в котором вы его съели, а также время приема пищи.

Секрет №2

В том же блокноте, в котором вы вели учет съеденных вами продуктов, пометьте те продукты и блюда, которые вам нравятся больше всего. От них в дальнейшем можете себе не отказывать, а вот лишние продукты необходимо вычеркнуть из своего рациона. Не забывайте о том, что кушать надо часто, но небольшими порциями, а время приема пищи должно составлять не менее 20 минут.

Секрет №3

Кушать нужно не только вкусно, но и красиво. От сервировки стола и внешнего вида приготовленного блюда тоже многое зависит. Помните о пользе йогурта и старайтесь съедать ежедневно не менее двух порций, а ускорению обмена веществ помогает зеленый лук. Если приготовить его правильно, то всего за пару дней он может избавить вас от двух лишних килограммов.

Секрет №4

Если вы пытаетесь сделать свою фигуру идеальной. Не забывайте о том, что ключом к успеху является движение. Не мучайте себя постоянными тренировками в фитнес – клубах, а просто чаще гуляйте, дышите свежим воздухом и старайтесь ежедневно делать зарядку по утрам. Реже пользуйтесь лифтом, больше ходите, и очень скоро вы заметите, что ваша фигура находится на пути к идеалу!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.